南瓜子仁對於大家來說其實並不陌生的，因為大家在生活中都會接觸到它，有些人還很喜歡食用南瓜子仁呢。有些人會認為，吃太多南瓜子仁的話，會導致身體出現發胖的情況，這樣的想法其實是錯誤的。南瓜子仁帶有的營養成分是很高，可是它的熱量卻不大的，隻要正常的攝取是沒有關係的。
南瓜子仁是一種很香的食物，對於很多人來說都是很吸引的。南瓜子仁食用太多的話，可能會導致身體出現上火的情況，這樣就要懂得怎樣去降火了。所以大家要注意了。
功效：南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。
美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。
適合人群：一般人都可以食用。生活在衛生條件較差的地區的人可以經常食用以驅蟲。男性適宜經常食用。
適用量：每次50克。
溫馨提示：一次不要吃得太多，因為曾有過多食用南瓜子而導致頭昏的報道。胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。
上麵就是向大家介紹了解釋了吃南瓜子仁會胖嗎這個問題，希望對有疑問的朋友會有些許的幫助。南瓜子仁對於人體的幫助是很大的，好食物也不能多吃，就像每天大魚大肉也未必是好事。適量的攝取對人體是很有幫助的，但是過量的話就要懂得怎樣去調理身體了。
