現在有一種俗話叫做每天飯後吃一個水果包你美麗有健康，所以現在的生活中有一種跟風就是每天早上在超市或者水果市場你會看到許多人在買水果，所以說啊愛美之心人人有之是一句不變的真理，這種情況也變相的導致了水果價格不斷上漲的原因。沒中水果中所包含的營養物質也是不一樣的，所以大家在選擇水果是要根據自身的的需要進行選擇，不然會起到反效果的。
水果的選擇是根據自己缺乏的營養物質進行選擇的，如果你身體缺乏這種物質就可以選擇相應的水果進行食用。總之，多吃水果是非常有益處的。姑娘果是什麼呢?它有哪些營養物質在裏麵呢?
姑娘果又叫錦燈籠，為茄科植物多年生草本，別名紅姑娘果、錦燈，藥用果實，有清熱解毒、鎮咳利尿的功能。其原野生於全國各地的山區及半山區，尤為東北最多。卵形至卵狀心形，長4～8cm。寬2～6cm，邊緣有不等大的鋸齒。花單生於葉腋;花萼鍾狀，5裂;花冠鍾狀，淡黃色，直徑6～10mm，5淺裂，裂片基部有紫色斑紋;雄蕊5，花藥黃色;子房2室。漿果球形，綠色，直徑約1.2cm，外包以膨大的綠色宿萼;宿萼卵形或闊卵形。宿萼略呈燈籠狀，多壓扁，長3～4.5cm，寬2.5～4cm。表麵橙紅色或橙黃色，有5條明顯的縱棱，棱間有網狀的細脈紋。頂端漸尖，基部略平截，中心凹陷有果梗。體輕，質柔韌，中空，或內有棕紅色或橙紅色果實。果實球形，多壓扁，直徑1～5cm，果皮皺縮，內含種子多數。宿萼味苦，果實味甘、微酸。
姑娘果外表非常漂亮，就像一個姑娘穿這裙子一樣，所以大家給它起名叫做姑娘果。姑娘果吃起來味道醇香，給人一種質樸的口感。姑娘果中的果醬含有大量的維生素c可以治療貧血，並且姑娘果還有清熱解毒，止咳化痰的功效。但是姑娘國其性苦寒，所以體虛的以及孕婦禁用。
