仙貝一般指的是旺旺仙貝屬於一種膨化食品，是經過高溫油炸之後製作而成的，如果隻是少量的吃，一般是不會對身體健康造成特別大影響的，但如果常吃或者是攝入量比較多的情況下，就可能會對身體健康造成危害。
仙貝主要是有米粉製作成型之後，經過高溫油炸製作而成，屬於一種膨化食品，吃起來非常的酥軟可口，適當的吃一些並不會對身體健康造成影響，但如果攝入量比較多會造成上火，會引起肝火旺盛或者是胃火旺盛，導致惡心嘔吐和腹部疼痛，伴有食欲不振和消化不良，也可能會出現口腔潰瘍和口舌生瘡、咽喉腫痛等多種症狀，對身體健康也會造成危害。同時裏邊還可能會添加很多的香精和其他的有害成分，吃了之後還會對身體健康造成危害，所以不建議吃太多。
在日常飲食上必須要做好調理，應以清淡和易消化的飲食為主，還需要多吃一些優質蛋白類的食物，及時補充身體所需的營養成分，也要多吃新鮮的水果和蔬菜，要滿足身體所需要的各種營養物質和成分，才有利於提高自身的免疫能力和抵抗力。
