鱷梨通常可以起到美容的作用，也可以起到潤腸通便的效果，同時還能夠達到保護眼睛的目的。
1、美容：鱷梨中含有豐富的維生素，也含有許多的植物油脂，如果皮膚經常出現了幹燥缺水或者是皮膚上有小的細紋，可以選擇使用鱷梨，對皮膚有一定的保濕作用，還能夠去除皮膚中的老化角質，也能夠起到防曬的效果。
2、潤腸通便：鱷梨中含有的油脂和纖維素，可以促進腸道的蠕動，如果經常出現大便幹結或者是排便困難的症狀、便秘的症狀，可以選擇食用鱷梨進行調理，能夠起到潤腸通便的作用，對於緩解便秘也有一定的效果。
3、保護眼睛：玻璃中富含維生素a維生素E和維生素B2這些營養成分對眼睛是有好處的，如果長時間的工作對著電腦或者是長時間的，對著手機可以適當的吃一些鱷梨，對眼睛是有好處的。
鱷梨營養比較豐富的一種水果，可以直接的使用，也屬於一種細膩高，脂低糖的水果，通常可以起到美容護膚的作用，也能夠降低膽固醇。在平時的時候適當的吃一些對身體有一定的好處，但不建議一次性吃的太多。
殘陽照、墨痕問#上次我去超市買東西的時候，買了很多的鱷梨，因為據說鱷梨含有非常豐富的營養，吃了有很多的好處的，請問鱷梨有什麼營養？大眾養生網小編解答：鱷梨中含有
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