長期吃米飯危害有誘發肥胖、營養不良、慢性疾病等，每個人的體質不同，所以產生的影響程度會有所偏差。
1、誘發肥胖：米飯當中含有的碳水化合物比較豐富，過量吃米飯以後會導致體內的熱量過剩，熱量轉化成脂肪堆積，從而會引起身體的肥胖。
2、營養不良：長期吃米飯影響到了其他食物的攝入，可能會導致體內的營養物質攝入單一，引起營養不良的可能性增加。
3、誘發慢性疾病：長期吃米飯引起的身體的肥胖，可能會導致糖尿病、高血壓等慢性疾病的發生幾率增加。
在日常飲食期間，需要做到葷素搭配，做好身體的保養工作，能夠降低產生的影響。
其實沒什麼問#我家的電飯鍋昨天不小心摔在了地上，摔壞了，因為工作忙，今天還沒來得及去買，晚上孩子要吃米飯，我想給孩子蒸米飯，請問需要多長時間？大眾養生網小編解答
眾所周知，正在坐月子的媽媽在飲食上應該格外的注意，如果不注意的話就會直接影響到母乳從未給寶寶的飲食造成影響。大米是月子中的母親比較常見的一種食物，這種食物屬溫性
良人歸來問#這兩天爸媽加班，晚上都要七點鍾以後才回來，所以讓我先把飯煮好他們直接回來炒菜就能吃了，我今天是第一次煮飯，發現水放多了，米飯水放多了怎麼辦呢？大眾養
微笑著、悲傷問#以前我都很少自己做飯的結婚之後我第一次自己做飯卻發現米飯做多了，今天晚上也不能做新鮮了我想用電飯煲把米飯隔水蒸請問一般要放多少水？大眾養生網小編
桃花還未開問#我想用糯米粉蒸一些饅頭吃，我感覺這樣的話會比較的糯一些，好吃一些，但是用糯米粉蒸饅頭的話需不需要進行發酵？大眾養生網小編解答：如果用糯米粉蒸饅頭是
從營養價值上講，大米胚與糊粉層富含人體百分之九十的營養元素，而且誒營養均衡，所以碳水化合物、蛋白質也比較豐富所以大米飯對孕婦而言是安全的。為確保營養吸收，建議坐
