高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高。隨著生活水平的提高，患有高血壓的人越來越多，而老年人為高發人群，而誘發高血壓的誘因之一就是食物，還有就是一些壓力，所以人們要學會合理膳食，保持良好的心態，可以有效的預防和治療高血壓，減輕患者的痛苦。
高血壓患者一般會采用到醫院進行藥物治療，其實在進行藥物治療的同時，患者也可以采用合理自己的膳食，規律自己的生活來進行輔助治療。那下麵就來說一下高血壓能否吃鬆仁的問題。
其實少量鬆仁是可以吃些的。患有高血壓應該注意飲食宜清淡，注意低鈉飲食，不吃動物油食，少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪，多吃魚類和綠色蔬菜，芹菜具有良好的降壓效果，另外注意休息，保持良好的心情，戒煙戒酒，不要發脾氣。。作息時間規律。
1.祛病強身，促進生長發育
2，軟化血管，防病延年鬆子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質如鈣、鐵、磷等，一方麵能夠增強血管彈性，
維護毛細血管的正常狀態，降低血脂，預防心血管疾病;另一方麵，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。
3.潤膚澤顏，烏發美容鬆仁富含油脂和多種營養物質，有顯著的辟穀充饑作用，能夠滋潤五髒，補益氣血，充
養肌增，烏發白膚，養顏駐容，保持健康形態，是良好的美容食品。
以上就是對鬆仁的介紹，鬆仁是一種營養價值極高的食物，但富含高油脂，不太適合高血壓的患者食用，高血壓患者適合吃一些你孤單的食物，但吃少量的
鬆仁是可以的，不要過量，否則會對身體造成傷害。
