獼猴桃一天吃幾個最好呢

作者:zllwin  時間:2015-02-11 15:21:40  來源: 大眾養生網

多說吃水果好,特別是愛美的女生一天為了補充維生素就吃了好多水果,那這樣做對於我們的身體真的就是好的嗎?特別是女生因為子宮畏寒,有的水果是性寒的,多吃對於我們的身體是有壞處的,再好的東西都是有兩麵性,那今天就來談談獼猴桃一天吃幾個是最好的。

獼猴桃一天吃幾個最好呢

每天2粒奇異果可助睡眠、安撫情緒 對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言,經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況,若是缺乏鈣質,更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的症狀。美國加州針灸中醫師吳建勳表示,鈣質具有幫助神經傳導、安慰和鎮定作用,足以提升睡眠品質。吳建勳醫師根據一份由美國Rutgers大學食品科學研究所所長Dr. Paul LaChance的研究報告提出建議,每天吃2顆奇異果可以補充鈣質,刺激肝膽分泌膽汁,增強食物吸收能力,並改善睡眠品質。

可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病,而且還有抗衰老的作用。唐代醫藥學家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調中下氣、主骨節風、癱緩不隨、長年白發”。現代醫學研究分析,獼猴桃果實含有糖類,蛋白質中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿卜素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。

冬季由於戶外運動減少,如再大量飲酒及攝入高脂肪食物,更容易使肝細胞代謝紊亂,導致肝功能受損,飲用獼猴桃紅棗可有效保護肝功能。取紅棗5枚用250毫升沸水衝泡,加蓋悶片刻,放入3片獼猴桃及適量蜂蜜,每日三餐前各飲1次,連用3周。對經常飲酒導致的兩脅微痛伴夜寐多夢者療效較佳。

現在是不是知道奇異果可幫助睡眠,安撫情緒,是不是覺得它很好,但是我們可以多吃嗎?明顯是不行的,一天兩個對於我們是最好的,對於我們的幫助也是很大的,一個小提醒吃奇異果時可以開一個小口然後用湯勺舀出整個,這樣簡便又幹淨,希望以上的隻是能幫助到大家。

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