玉米含的糖量高嗎

作者:zllldx  時間:2015-03-10 11:06:46  來源: 大眾養生網

玉米含的糖量一般比較高,糖尿病患者在平時盡可能避免吃。

玉米屬於比較常見粗糧裏麵含有比較豐富營養成分,例如玉米、黃素、維生素、澱粉、膳食纖維等多種微量元素,裏麵也含有碳水化合物,糖分一般可以占到73.2%左右,玉米多糖在體內會轉化為單糖供給人體吸收,對於減肥期間可以適當吃,有助於增加飽腹感,還可以提升體內血糖度。

因為裏麵含有糖分比較高,對於高血糖糖尿病患者在平時盡可能不要食用,例如胃腸比較虛弱,患者在平時盡可能少吃,防止出現消化不良等症狀。

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