兒童飯菜食譜大全

作者:zllwin  時間:2015-03-25 17:00:50  來源: 大眾養生網

    兒童的飲食需要非常的精細,首先是孩子們能不能消化和吸收的問題,我們在做飯的時候一定要選擇孩子們可以吃的時食材,而且做出來的飯菜一定要色彩鮮豔,造型可愛才能讓孩子們自覺的吃飯,所以兒童的飯菜更為講究,接下來我們就為大家詳細的介紹一些兒童飯菜的做法。

兒童飯菜食譜大全

香菇玉米粥

材料:大米,玉米粒,胡蘿卜,香菇,火腿

做法:

1、把大米洗淨泡1個小時以上,胡蘿卜洗淨切成小粒。玉米粒我用的是罐頭的;香菇、火腿也切成小粒。

2、將大米中放些色拉油,同時放入香菇粒,然後開始煮。

3、開鍋後,放入胡蘿卜、玉米粒,邊煮邊攪拌,要按一個方向哦!

4、感覺快熬好的時候(大概20分鍾),放入火腿丁。

5、再次開鍋後,撒入蔥花,最好用鹽調味即可。

小訣竅:

如果用雞湯熬此粥,味道更好!

香煎土豆餅

材料:土豆,雞蛋2個,青蒜,香菜,麵粉,鹽,五香粉,油

做法:

1、土豆兩個擦絲,用水淘洗下,然後打兩個雞蛋,加入青蒜和香菜,加麵粉(根據自己喜歡菜多還是少,可酌量加水和麵粉),調成稠糊狀,然後加鹽和少許五香粉。

2、平底鍋加油,微熱時,用筷子撥些菜糊進去,調整成圓餅狀,小火慢煎至兩麵黃色。

   上麵的這寫內容就是關於兒童飯菜的食譜,孩子們的飲食需要注意營養搭配均衡,飯菜好吃而且容易消化,孩子的身體正在生長發育的時候,我們一定要注意孩子的身體發育狀況,通過一些小的技巧讓孩子們更加愛吃這些食物。

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