大多數人都知道鬆花粉有非常高的營養價值，他有美容養顏，又對心腦血管的健康有很大的幫助，我們都知道我們買來的鬆花粉可以直接的服用，但是自己采摘的鬆花粉，沒有經過加工，不能像買來的鬆花粉一樣，但是很多時候我們自采鬆花粉的吃法是怎樣的呢.
鬆花粉含有多種營養物質，包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類化合物及其它活性物質。鬆花粉富含的蛋白質多以遊離氨基酸的形式存在，含量超過牛奶、雞蛋的5-7倍；維生素C的含量高於新鮮水果和蔬菜，被稱為‘天然維生素之王’。
服用鬆花粉，短期內會減輕疲勞，增強體力;便秘消失，消化轉好；皮膚細膩，麵色紅潤；睡眠踏實，心情愉悅；精力充沛，記憶力提高。對女性特別有好處，以下是鬆花粉的幾點具體作用和功效。
對於自采鬆花粉的吃法這個問題要引起重視，關於花粉的吃法這個問題為您解答如下：注意事項
（1）衝服花粉時，切不可用60℃以上的水，可方便使用瓶裝的礦泉水。
（2）花粉經過蜜蜂和人雙重選擇，安全無毒。但對於個別嚴重過敏反應，請停用或采用逐漸加大服用量的方法，另外飯後服用也可減少過敏的發生。
（3）花粉長期存放，應密封置於冰箱內，最好盡快食用完。
（4） 花粉具有特殊的辛香味道，不太適口，所以服用花粉，貴在堅持。
鬆花粉有很高的營養價值，他是我們平時補身體很好的一種食物，自采鬆花粉的吃法也有區別於購買的鬆花粉，隻要我們能掌握自采鬆花粉的吃法，同樣能讓鬆花粉達到最高的營養。其實有時候我們想要身體更加健康單靠養生食物是不夠的，平時一定要多加鍛煉。
