橙子我們也叫做是香橙，橙子是一種常見的水果，橙子不但看相很好而且還含有豐富的營養，經常吃橙子是可以起到很好的保健美容功效，橙子有抗氧化和抗癌等功效。胡蘿卜我們也叫做是紅蘿卜，胡蘿卜含有豐富的維生素和多種人體需要的微量元素，常吃胡蘿卜可以起到預防心髒疾病等功效。下文我們采用胡蘿卜搭配上橙子來榨汁。
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。中醫認為它可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五髒，治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有較好療效，故被譽為“東方小人參”。用油炒熟後吃，在人體內可轉化為維生素A，提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。美國科學家的最新研究又證實：每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿卜，有助於預防心髒疾病和腫瘤。
胡蘿卜中的主要營養素是β-胡蘿卜素，它存在於胡蘿卜的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟及咀嚼等方式，使其細胞壁破碎，β-胡蘿卜素才能釋放出來，為人體真正消化吸收利用。完好保持β-胡蘿卜素等營養成分，與我們的食用與烹調方法有著極大的關係。
菜譜簡介
不必驚奇!這是一道十足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎症的消除和促進細胞的再生。
材料
2個橙子，3個胡蘿卜
做法
1、橙子去皮，胡蘿卜擦洗幹淨。
2、榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
在上麵的文章裏麵我們采用了蔬菜裏麵的胡蘿卜搭配上水果裏麵的橙子來榨汁，用這兩種食物做出來的橙子胡蘿卜汁不但好看而且味道也是不錯的，此外橙子胡蘿卜汁還可以起到很好的食療功效。
