每一個女人她都是非常偉大和辛苦的,因為在她的一生當中都要經曆過生育寶寶的這一個過程,那麼作為一個孕婦她在一生當中是最漂亮的時候,當然了孕婦在孕期都要特別注意自己的飲食習慣,而且吃什麼都要需要很高的營養,所以在一般的生活當中,很多的家長們都會給孕婦做一些烏雞湯喝,對孕婦的身體的調養是非常棒的,那麼孕婦喝烏雞湯的做法是什麼呢?
孕婦烏雞湯的做法一:
1、先將枸杞洗淨用清水泡一下。
2、烏雞剁塊、山藥切塊、胡蘿卜切塊、蔥切段、薑切片。
3、鍋內做水烏雞涼水下鍋。
4、大火燒開,焯出血沫,撈出烏雞溫水洗淨待用。
5、鍋內重新做水放入蔥、薑放入烏雞。
6、大火燒開,加入紹酒,可以去異味,關小火蓋上蓋燜45分鍾。
7、放入山藥塊,煮15分鍾
8、再放入胡蘿卜,煮5分鍾
9、最後放入枸杞,加少許鹽調味。
10、關小火燜5分鍾,即可出鍋。
孕婦烏雞湯的做法二:
材料:
烏雞,黑木耳、紅棗,薑
做法:
1、烏雞洗淨廢飛水,薑切片,水發黑木耳切片、
2、所有材料入熱水瓦罐褒2小時以上。
3、最後半小時放鹽調味。
黑木耳的營養價值:
黑木耳是一種味道鮮美、營養豐富的食用菌,含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維,其中蛋白質含量和肉類相當,鐵比肉類高10倍,鈣是肉類的20倍,維生素B2是蔬菜的10倍以上,黑木耳還含有多種有益氨基酸和微量元素,被稱之為“素中之葷”。
黑木耳還有較強的吸附作用,經常食用利於體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳中豐富的纖維素共同作用,能促進胃腸蠕動而防止便秘,有利於體內大便中有毒有害物質及時清除和排出。
這款湯,就特別適合所有的孕婦喝。
為什麼總是說孕婦在孕期一定要調理好自己的身體,她一定要多吃一些有營養含量高的食品,因為這些對於自己肚子裏麵的寶寶都是有一個很大的好處的,寶寶也會吸收到營養,所以以後生育出來都是非常胖胖的,而且非常的聰明,孕婦喝烏雞湯的做法是什麼大家知道了嗎?根據上麵的做法,家長們都可以嚐試的在家裏麵做一下給孕婦喝。