葷菜菜譜大全有哪些

作者:xmdgz  時間:2015-05-29 17:53:03  來源: 大眾養生網

生活中,有一些葷菜,有一些素菜。合理的安排自己的飲食,才能保持一個比較健康的身體,有的人,比較喜歡吃素菜,生怕自己吃葷菜會長胖,卻適得其反,生病了。所以吃葷菜也是我們生活飲食的一部分,下麵就將葷菜菜譜大全帶給大家。

葷菜菜譜大全有哪些

糖醋鱸魚

主要食材:鱸魚,大蔥,小蔥,鹽,料酒,糖,白醋,澱粉,番茄沙司。

詳細做法:

1.鱸魚處理好清理幹淨後,兩麵各劃幾刀?,抹鹽,料酒稍15分鍾左右。

2.黃瓜切花形擺盤。蔥切絲用清水浸泡備用。

3.醃好的醃魚,表麵拍上一層幹澱粉。

4.熱鍋上油,油熱後,入鍋炸至兩麵金黃後撈出控油裝盤。

5.澆上燒好的糖醋汁,擺蔥絲裝飾即可。

醬燜牛肉小土豆

原料:牛肉500克?小土豆300克?杭椒6根?大蒜3瓣幹蔥2頭香菜根10根?花生50克?

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調料:甜麵醬3湯匙(45ml)鹽1/2茶匙(3克)料酒1湯匙(15ml)白糖1茶匙(5克)香油1茶匙(5ml)幹澱粉2湯匙(30克)

做法:

1)將牛肉切成1.5cm大小的塊,用鹽,料酒,甜麵醬,白糖,香油和幹澱粉攪拌均勻後,醃製20分鍾。花生洗淨,用清水浸泡20分鍾。

2)小土豆洗淨不削皮,對半切開(如是大土豆,切成3cm大小的塊)。幹蔥切成片(如用洋蔥也切片)。大蒜去皮拍一下。杭椒洗淨去蒂後,切成5cm長的段。

3)平底鍋中倒入油,大火加熱至7成熱,放入土豆,繼續用大火煎成金黃色後,翻過來煎另一麵。煎好後,將土豆用鏟子撥到一側,用鍋中的油將大蒜,幹蔥和香菜根煸香。

以上就是各種美味的葷菜,葷菜菜譜大全是十分豐富的。葷通常指的就是肉類,雞蛋等含有高蛋白和脂肪的食物,這些也是我們人體內不可缺少的。適當的吃一些葷菜才能保證我們的能量充足。

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