寶寶早餐食譜大全是什麼

作者:xmdgz  時間:2015-05-29 18:00:40  來源: 大眾養生網

在一日三餐當中,最為重要的一頓就是早餐,早餐吃不好,不按時吃,都會導致各種腸胃性的疾病,尤其是小寶寶,要從下給他們養成一個好的飲食習慣,這樣才能促進他們的大腦發育以及骨骼發育,寶寶早餐食譜大全都有什麼呢?

寶寶早餐食譜大全是什麼

星期一

主食:椰子吐司或胡蘿卜吐司1--2片

副食:鹵牛肉數片(鹵牛肉可以頭天做好放冰廂裏,早上拿出來切片即可)

小菜:水果沙拉(蘋果,香蕉,西紅柿等) 1份 (嫌麻煩,隻取一種水果也行)

湯羹:五穀豆漿[1]

星期二

主食:小籠包2個(這個我一般是頭天下午買好放冰廂,第二天早上放鍋裏蒸熱一下)

副食:白水蛋1個

小菜:八寶菜1份(用雪菜也好,我記得上海的雪菜好吃,用肉絲炒好第二天早上用微波爐熱一下即可)

湯羹:牛奶

星期三

主食:黃油吐司副食:美味雞翅(黃油吐司可以夾雞蛋皮和奶酪,變成簡單三明治,那你可以不用做雞翅)

小菜:涼拌黃瓜(不拌生吃也好哈)

湯羹:鮮牛奶或熱巧克力奶或酸奶

星期四

主食:奶皇包(超市有賣現成袋裝的,早上蒸二三分鍾就好)

副食:通脊肉或肘花或肉皮凍(這些也是有空時先做好放冰廂,吃得時候取出來切一下即可,是熟食)

小菜:涼拌西芹(蒸奶皇包時,你可以快速的切好西芹成絲放水裏煮熟,上盤撒上細鹽雞精拌下就好,脆脆的很爽口),

湯羹:五穀豆漿

星期五

主食:餃子

星期六

主食:豆沙包(這也是超市裏買現成袋裝,早上蒸熱就好)

副食:醬雞肝或醬牛肉(熟食提前做好放冰廂,早上拿出來切即可)

小菜:雪裏紅或是蘿卜幹肉末湯羹:比較稀的牛奶麥片

星期日

主食:意大利通心粉或意大利麵(一點點肉末,用半棵洋蔥,小半根胡蘿卜,一棵柿子椒,全部切碎成粒,依次放入鍋中炒熟,把煮好的通心粉和麵放入鍋中翻炒,再加蕃茄醬就好了,色香味俱全的意大利通心粉或意大利麵就上桌了)

副食:水果沙拉湯羹:紫米粥或皮蛋瘦肉粥看著好象複雜,其實有些是可以頭天做好的,放冰箱裏,早上隨時拿出來就可以吃了,種類多一點,也是照顧家裏每個人的口味。

以上是從周一到周五的早餐食譜大全,經過細心的研究和安排,根據寶寶在不同的階段,身體內所需要的維生素,營養物質不同等等,總結了以上的寶寶早餐食譜大全,全麵細心的打造,希望能給寶寶們,一個健康的身體。

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