懷孕，是每個女性都會經曆的一個階段，十月懷胎每一步準媽媽們都走的特別小心，然而相信在孕婦懷孕過程中最關注的便是飲食問題了，尤其是在孕晚期比較危險的階段，注意飲食是非常重要的，現在就準媽媽們比較關心的問題孕婦後期飲食吃什麼好，我來和大家一起了解下吧。
孕晚期可以多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性，多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀，多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物，多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物，還可以經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。
孕晚期還要注意臨產前飲食。臨產前食補相當重要，由於分娩是一次重體力勞動，在此期間產婦必須有足夠的能量供給後，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全後，才能將孩子娩出。
一、適宜孕晚期孕婦的食品
1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性。
2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。
3、多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。
4、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。
5、經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。
二、孕晚期孕婦的飲食禁忌
1、忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物。
2、不能吃黴變的食物。
3、慎食大補食品。
孕婦後期飲食吃什麼好，在看了我以上的敘述後相信準媽媽們都已經了解啦，其實針對每個人的情況不同，飲食的營養搭配也是有差異的，最好能夠再配合營養醫生的指導，另外孕婦在懷孕期間要注意適當的運動，不僅有助於寶寶的發育，對寶媽的分娩也是有一定的好處的。
