牛肉的營養價值都有什麼

作者:xmdgz  時間:2015-06-26 22:21:47  來源: 大眾養生網

牛肉多數有補充營養、減肥、益氣養胃等營養價值要合理的攝入。

1、補充營養:牛肉含有蛋白質、維生素、礦物質等營養成分,可以多方麵補充身體所需,有利於身體吸收。

2、減肥:牛肉熱量較低,蛋白質和礦物質含量偏高,吃了以後可以補充身體營養,有利於提高代謝和幫助身體減肥,緩解身材肥胖。

3、益氣養胃:牛肉脂肪和膽固醇含量偏低,適量吃起養胃的作用,有利於緩解氣虛和胃功能較差。

除此以外,也可以起到增強體質、提高免疫力、增長肌肉等營養價值,要避免過多的吃。

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