如何在家庭廚房中製作出一道營養的茄子燒土豆?

作者:zllldx  時間:2015-07-13 02:38:38  來源: 大眾養生網

茄子和土豆都是家庭廚房中常見的食材,很多人很驚訝著兩種食材居然可以放在一起進行搭配炒製,並且還能夠做到美味營養,其實,大家可能對這樣的製作方法有些陌生,畢竟,炒茄子和炒土豆才是比較常見的做法,但是,這樣的口味未免有一些單調,而將這兩種食材混合在一些能夠擦出不一樣的火花。

如何在家庭廚房中製作出一道營養的茄子燒土豆?

一、主料

馬鈴薯丁(脫水)、茄子、豬肉

二、輔料

食鹽少許、醬油適量、雞精適量、蔥蒜少許、蠔油少許、剁椒適量、醬適量、水、調和油

三、做法

1、首先將茄子洗淨,然後改刀將茄子切成段,並且把土豆切塊,將豬肉切成薄片。

2、先在切好的茄子上撒上點鹽,然後用手搓軟,最後擠出茄子裏的大量水份。

3、然後在擠過水的茄子上撒上幹澱粉,用力攪拌均勻,放在一邊備用。

4、將切好的肉片也加入適量的幹澱粉,加入少許的調味料進行一段時間的醃製。

5、將鍋內加入適量的調和油,等到油鍋燒熱之後就放入醃製好的茄子和肉,大火翻炒幾次。

6、然後放入切成末的蔥蒜進行爆鍋,將鍋爆香之後,再往鍋裏加入少許的水,乘出備用。

7、把土豆刮皮洗幹淨切成薄片,放入水中浸泡一會,撈出瀝幹水。

8、將鍋洗幹淨,倒入少許的調和油,將瀝幹水分的土豆片進行炸製。

9、將炒好的茄子和肉回鍋,加入炸好的土豆,一起翻炒就可以了。

10、最後,鹽一定要少放或不放,因為之前醃茄子的時候已經放過鹽了,再放一點醬油,蠔油,雞精就可以了,還可以加點剁椒醬。

大家可能不太習慣土豆與茄子的搭配,但是事實證明,這種做法所製作出來的菜肴是十分美味的,很多人不了解這種做法,可能會覺得有一些奇怪,把它當做黑暗料理,但是通過嚐試,就會愛上這種小炒的方式,大家不妨親手試試看,也許會從此愛上這道菜哦。

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