葡萄酒是日常生活中一種非常常見的酒類，那麼對於女性朋友來說，怎樣喝葡萄酒才可以減肥呢？很多的女性朋友晚上的時候很難入睡，睡眠質量不是很好，最近都有在嚐試選擇使用在睡覺之前喝一杯葡萄酒，講的話會更加地猶如睡眠，那麼葡萄酒對身體是否有好處？睡覺之前能不能喝？
你有沒有感到天氣變冷時，活動量減少了，然而食量卻日漸增長，這樣的多食少動，加上長時間坐在辦公室，眼看著自己的腰腹積累了一圈又一圈遊泳圈。雖然厚實的外套可以遮蓋，但每次去海邊遊泳時，那些贅肉就毫無保留地暴露，很沒麵子！
你沒有一到冬天皮膚就很幹燥，脫皮、幹癢，看著自己的臉就像幹旱了的田地，毫無生機，看到大街上那些靚麗的倩影，你是不是有種不敢出門的心理。
先不要著急，下麵就由我帶你進入葡萄酒的美麗殿堂吧！
葡萄酒除了有瘦身功效之外，還有美容之功效，紅酒含酒精，可以幫助睡眠，且睡眠時身體新陳代謝變慢，紅酒具有產熱的作用，並能加速身體新陳代謝，可以起到邊睡邊瘦的效果。
通過大量相關研究的分析，納瓦拉大學研究人員發現，過量飲酒的確會增加肥胖症幾率，但是適度飲酒卻有助於減肥。少量或適度飲酒不僅不會增加體重，反而有助於保持或降低體重。這項新研究結果表明，在任何健康飲食計劃中，都可以增加“每日一杯酒”。
美國波士頓大學的哈維·芬克爾博士發現，飲酒與體重變化關聯的生物學機製研究存在瑕疵。其研究小組指出，適度飲酒具有保護作用，可降低與肥胖症有關的新陳代謝綜合症和糖尿病等疾病的風險。一些研究發現，適度飲酒的肥胖者罹患糖尿病的危險比其他肥胖者更低。
睡覺之前喝一小杯的葡萄酒有助於睡眠，但是酒精度一定要控製好不要過高也不要過低，而且很容易會受到汙染的情況。那麼最好是控製在一小杯不要超過二兩左右，睡覺之前也可以選擇泡澡或者是選擇一個足浴。
