大家普遍認為檸檬蜂蜜水會有減肥的功效，為了減肥廣大女性朋友往往會不吃主食，選擇空腹喝檸檬蜂蜜水。其實想要更好地發揮它們的營養保健價值，喝檸檬蜂蜜水的時間也需要做一個選擇。檸檬含有豐富的維生素，特別是維生素C，有助於美白。那麼今天小編就為大家解答一下究竟空腹喝檸檬蜂蜜水好不好。
其實蜂蜜檸檬水不僅可以幫助女性美容養顏，同時還可以很好地幫助他們達到減肥的目的，但實際上喝檸檬蜂蜜水的時間也需要做一個選擇，因為隻有這樣才可以更好地發揮它們的營養保健價值。
晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。有些人喜歡早上起床後喝一杯檸檬水，這樣雖然可以幫助排除宿便，但是檸檬水酸性輕強，最好不要空腹飲用。泡製檸檬水時最好是買新鮮的檸檬切片。因為新鮮的檸檬會含有更加豐富的維生素，特別是維生素C，能夠防止皮膚色素沉著，有美白作用。
需要提醒一點，不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。此外，胃酸分泌過多，容易反酸和有胃潰瘍的人群，盡量飯後喝檸檬水，以免引起胃部不適。
上麵就是關於喝檸檬蜂蜜水的一個介紹，現在大家知道了其實空腹喝檸檬蜂蜜水其實是不利於身體健康的，這會對胃造成刺激。其實女性尤其適合喝檸檬蜂蜜水，但是要注意如果是存在胃病或者經常胃酸問題的人應該減少和蜂蜜檸檬水。希望小編的文章能幫助到大家，感謝大家的閱讀。
