清蒸青魚的做法有哪些

作者:xiaobao2  時間:2015-07-28 00:37:39  來源: 大眾養生網

魚類本來在日常的生活中就有各種各樣的做法,每種做法的不同所含的營養價值也是不同的,並且口味也是不一樣的,而且大部分人都比較喜歡吃清蒸的魚,覺得味道沒有那麼刺激性,而且還保留了魚本身的鮮味,下麵我們就一起來了解一下清蒸青魚的做法,

清蒸青魚的做法

做法一:

原材料:

青魚中段1.5公斤、熟火腿25克、水發香菇50克、熟豬油25克、豬網油1張

(約重100克)、精鹽10克、味精1克、料酒10克、薑塊7.5克、蔥結25克、蔥花1克、水澱粉25克、胡椒粉1克、排骨湯100克。

做法:

l、將洗淨的青魚中段在其魚身上剞牡丹花刀盛入盤中,撒上精益、料酒醃漬。

2、香菇去蒂洗淨和熟火腿分別切成薄片,互相間隔著鑲在魚身的刀口中間,加蔥結、薑塊、蓋上豬網油、入籠用旺火沸水蒸15分鍾出籠,揀去薑塊、蔥結和豬網油。

3、炒鍋置旺火上,下豬油燒熱。下排骨湯,潷出蒸魚湯,放精鹽、味精燒沸,用水澱粉勾芡澆在魚上麵,撒上蔥花、胡椒粉即成,,

做法二:

製作食材

主料:魚1條 輔料:蔥、生薑、蒸魚豉油、鹽、油

製作流程

1.將魚處理幹淨,內外抹鹽,上放薑片。清蒸魚2.上熱鍋蒸10分鍾左右(時間依據魚的大小和厚度)。

3.去掉盤裏麵蒸出來的湯汁,去掉舊的薑片(或直接換新盤子)。

4.並在魚上撒切好的蔥絲和薑絲。

5.另起炒鍋,將油燒熱,倒在魚上,並倒入適量蒸魚豉油。

文章我們已經了解到清蒸青魚的做法,在日常的生活中多吃一些魚類可以對自己的心髒是有好處的,而且清蒸的魚最主要的製作需要注意的應該是清蒸的時間,那樣可以使得魚類保持足夠的鮮味。

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