每當胃發生不消化的情況的時候，我們是難受的，這不隻是身體上的難受更是心理上的難受，消化不良的時候吃什麼是很關鍵的，這個時候最好是食用一些簡單容易吸收的東西，比如粥或者是其他的流質食物，那麼，我們就總結一下哪一些食物應該在消化不良的時候吃吧。
消化不良食保養方法
1)保暖護養：秋涼之後，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
2)飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。
3)忌嘴保養：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
4)平心靜養：消化不良等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康複。
5)運動健養：腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。
所謂的消化不良是因為我們自己吃的東西不對，隻要自己平時吃的食物都是養生的話，就不會經常出現消化不良的情況了。不要覺得現在的生活這麼緊張平時隨便吃什麼都是無所謂的樣子，其實，關注養胃是從我們生活細節看出來的。
