冰糖銀耳燕窩這3種食物對我們身體保健都是比較有利的，尤其是在現在生活當中，人們對身體的養生保健工作越來越重視，所以這些日常飲食的常識了解也不可忽視，那麼下麵要為大家介紹的是，冰糖燕窩燕窩的製作方法，掌握這些方法步驟，就可以做出美味的冰糖銀耳燕窩美食。
冰糖銀耳燉燕窩燕有健脾消食的作用。銀耳燉燕窩可以發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、麵色紅潤。
工具/原料 燕窩6克，銀耳10克，冰糖少許，紅棗6個，枸杞少許。
方法/
步驟 1將銀耳用溫水泡開，將銀耳去蒂洗淨。
步驟2將泡好的銀耳和配料（紅棗、枸杞、冰糖）放入電壓力煲中，加入少許水，保壓約二十分鍾。壓好待用。
步驟3把燕窩放入冷水裏發6-7小時；
步驟4把燕窩撕成一條條清洗挑毛待用。泡燕窩的水不要倒掉，可以用來洗臉，美容的；
步驟5把燕窩和紅棗加水放入燉盅(水的分量以稍稍高於燕窩的表麵為準)；隔水燉30分鍾查看燉盅內的燕窩，如呈晶瑩通透狀，並發出蛋白清香即可。
步驟6將燉好的燕窩放入壓好的銀耳煲內，再煮3分鍾，如果喜歡吃軟的銀耳，盛出，好吃又營養的銀耳燕窩羹成功了
之所以說在生活當中，提醒大家應該注重自己的飲食，就是為了更好的補充人體所需要的營養物質，幫助起到預防和解決一些疾病的功效，所以就希望大家，在了解了這些常識之後，能夠更加的重視，掌握這些食物的製作方法。
