酸菜魚骨湯怎麼做?

作者:fyy16  時間:2015-08-11 01:29:41  來源: 大眾養生網

酸菜的酸爽,我相信不僅僅是小編一個人喜歡,所以在小編推薦了那麼多的以酸菜為主料的美食後,還是意猶未盡,今天要繼續為大家推薦酸菜的美食了,誰讓酸菜是我們共同的喜好呢?而酸爽的感覺,更是一吃就會上癮的。今天,小編要為大家推薦的是酸菜魚骨湯,希望能對朋友們的胃口。

酸菜魚骨湯怎麼做?

食材

· 主料:魚骨200g 酸菜150g

· 輔料:黃花菜10g 薑片3片 蔥花適量

方法/步驟

1. 1

1.材料:草魚骨、黃花菜、酸菜、薑片 黃花菜提前泡水後,擠幹水分備用 酸菜衝洗幹淨,擠幹水份 魚骨衝洗幹淨瀝幹水分。

2. 酸菜切絲

3. 鍋裏下少許油燒熱,下酸菜和黃花菜一起翻炒。

4. 加入少許糖再翻炒均勻後上碟備用。

5. 鍋裏下油燒熱,加入薑片和魚骨煎。

6. 兩麵煎到變色後加入一瓶蓋花雕酒。

7. 再加入少量生抽。

8. 倒入炒過的黃花菜和酸菜一起炒均勻。

9. 加入適量的水。

10. 大火煮開轉中火10分鍾。

11. 10分鍾後即可上碟,撒上蔥花即可。

注意事項

· 1、黃花菜和酸菜先炒再煮湯會更美味。

· 2、炒的時候加入一些糖,其他調味不要,因為酸菜夠鹹。

· 3、因為煎魚骨的時候有加入生抽,整個湯煮好後,嚐嚐味道,不夠鹹,再下一點鹽調味。

· 營養價值:

酸菜味道鹹酸,口感脆嫩,色澤鮮亮,香氣撲鼻,開胃提神,醒酒去膩;不但能增進食欲、幫助消化,還可以促進人體對鐵元素的吸收。酸菜發酵是乳酸杆菌分解白菜中糖類產生乳酸的結果。乳酸是一種有機酸,它被人體吸收後能增進食欲,促進消化,同時,白菜變酸,其所含營養成分不易損失。

買了一條魚,魚肉可以是一種做法,剩下的魚骨就可以製作酸菜魚骨湯了,一條魚兩種不同的吃法,風味是完全不同來,而且還可以做出一個湯來,既可以讓家人吃好,而且還經濟實惠,會做這樣菜的人,真的是一個過日子的好手啊。

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