生活中危險無處不在，經常出現有小孩子玩耍的時候摔裂骨頭，或者打架等不良行為而造成骨頭破裂，還有一些運動人士也得防止骨頭斷裂的出現。但是，如果出現骨頭斷裂的現象，那我們除了去醫院治療之外，平日裏應該怎麼護理呢？中國有句話吃哪兒補哪兒，那麼是否吃骨頭就補骨頭呢，讓我們一起見分曉。
骨折創傷後，人體的消耗增加，此時攝入的營養必須要大於消耗，疾病才會有康複的可能。創傷後機體出現一係列內分泌及代謝改變，合理及時的補充營養能減少感染和並發症的發生，有利於傷口迅速愈合和康複。
骨折早期飲食宜清淡，多湯水而富於營養，少食油膩、煎炸食物，口味不宜過於辛辣。但是酒應盡量少飲或不飲，
骨折後吃什麼好得快？
一般來說，受傷有1至2個星期的患者，飲食需清淡、易吸收和消化，應多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆製品等，而且應以清蒸或者燉熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物。特別是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因為臥床患者大都會出現大便秘結等症狀，這些食物可以幫助排便。
受傷有2至4個星期的骨折病人，他們的身體不再那麼虛弱，食欲和腸胃功能都有所恢複，那時可適當補充營養，像骨頭湯、魚類、蛋類及動物肝髒等食物比較好，同時也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物可滿足骨骼生長需要，促進傷口愈合。
骨折超過5個星期以後，病人可多吃高營養食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，像動物肝髒、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多;海產品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多。同時配以雞湯、魚湯、各類骨頭湯等，可選擇性地加入紅棗、枸杞等。
日後等患者差不多恢複之後可以變回原來的飲食習慣。在治療期間必須根據病情並聽從醫生的指導進行飲食恢複。多多保護自己的身體，注意不要再受傷，平日也多攝取營養加強身體。
