美容幾乎可以說是每一個女性的愛好了，誰不希望自己能變得美麗動人呢？但是去美容院要花許多錢不說，有些人也沒有那麼多的時間。而且現如今美容院太多，造假的情況也時有發生，讓人防不勝防。所以最好還是從食物的方麵入手，那麼女性吃什麼食物可以美容呢？
1、荔枝 “一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的詩句大家都聽過吧，講的就是楊貴妃對荔枝的鍾愛，古代四大美女之一的楊貴妃為什麼喜歡吃荔枝呢?其實這很大程度上說明自古就有荔枝養顏的例證了。荔枝性溫能夠補脾益肝，還能解毒止瀉，現代醫學認為，荔枝中富含維生素A、B1、C，還有蛋白質、氨基酸等多種營養營養元素，它不僅能補腎，還能改善肝功能，肝功能的好壞直接影響身體的排毒，荔枝促進排毒，就能夠達到養顏美膚的功效，讓我們的皮膚變得更加細嫩。
2、黃瓜
黃瓜的美容效果從它廣泛應用於美容就知道了，它富含多種維生素，還有蛋白質，其中所含的黃瓜酸還能促進人體的新陳代謝，讓身體能夠輕鬆排出毒素。而富含的維生素C又能美白滋養肌膚，抑製皮膚黑色素的產生，讓膚質更加彈滑細膩，是很不錯的養顏食物。
3、茶葉
中國古代就很注重茶文化，其實茶葉也是能夠幫助我們的養顏的一種食物，茶葉中含有一種叫做茶多酚的活性物質，它不僅能夠清熱解毒，還是一種天然的抗氧化劑，可以幫助我們延緩衰老，是養顏的一大幫手。
4、胡蘿卜
胡蘿卜有“小人參”之稱，它富含的胡蘿卜素就是一種美容良方，能夠美白膚色，讓肌膚煥發光彩的膚色，同時它也是解毒食物，能夠促進身體的排毒功能，讓廢物迅速派出體外，膚色正了，臉上的痘痘也在慢慢消失，氣色也顯得更好了，所以我們在日常生活中多吃胡蘿卜一定是最好的。
女性吃什麼食物可以美容？其實對於美的定義不同，所追求的美麗也不同。食物的方法是為了讓自己的皮膚看起來更加光滑細膩，更加光彩照人，而它所帶來的，也是一種自然的美，健康的美。而人們在追求美麗的同時，更應該注重自己的健康！
