夏天的時候，由於氣候炎熱，飲食辛辣，所以很多人都會出現上火的現象。脾氣比較暴躁，容易生氣發脾氣，便秘，皮膚長痘痘等。所以夏天應該多喝點可以降火的茶水或者飲品。我們都知道綠豆湯、銀耳湯、百合蓮子湯等都是可以降火的，但是也有一些茶葉是可以降火的，下麵我們就來介紹一下可以降火的茶葉，大家可以根據自己的偏好來選擇。
1、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。
2、西瓜皮涼茶
原料很簡單，為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗淨後切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。
3、蓮子心茶
蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水衝泡，5-10分鍾後就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。
4、決明子茶
決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便秘的人飲用，會起到很好的通便作用。
5、菊花薄荷茶
對於目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽幹，麵紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水衝泡後飲用，可以清肝明目。
6、金銀花解毒飲
金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鍾，用紗布過濾後加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。
7、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風清熱、明目生津，治療的風熱頭痛、目赤齒痛等症狀。並且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來可能會有些難度。
上文中介紹了一些可以降火的茶葉，夏天是很容易上火的，所以應該每天都喝點可以降火的茶水，可以降火的茶葉大多數都是寒涼的，如果腸胃不好或者孕婦的話應該要少喝一點，否則會引起腹瀉，但是一些瓜果製成的茶葉，比如苦瓜茶、冬瓜茶等是比較適合的。
