現在電視上經常廣告一些有助於腸道健康的藥物，說起腸道健康實際上就是幫助我們能有個消化功能好的胃。我們每天會吃各種食物，水果，這些食物水果會補充我們所需要的營養。但如果消化功能不好的人，長時間吃這些會造成食物的累積，對身體健康是非常不利的，小編今天就介紹一些開胃易消化的食物。
吃什麼解膩促消化
1、草莓
草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。除了含有多種維生素和多種礦物質之外，草莓最突出的優點是含有大量的維生素C，其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火。
2、獼猴桃
春節期間，大魚大肉上桌，很多人總忍不住多吃幾口，而吃過之後，往往會後悔，感覺又撐又脹。新西蘭的一項最新研究提示，吃個獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。因為獼猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化，讓吃掉的蛋白質更易被吸收。在富含蛋白質的飲食中，適當吃些獼猴桃，是促進消化、保護腸胃的有效措施。
3、橙子
橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助於人體排便，將人體內部積聚的毒素排出體外。
好了，開胃易消化的食物小編已經介紹過了。我們在這個食物如此豐富的大自然中，要想吃遍大自然的美食，首先胃口必須要消化好。但是由於工作的原因很多人不按時吃飯，再加上應酬，胃消化不好的大有人在。這時必須要吃些助消化的食物調養一下。
