肝髒是人體中重要的器官之一，在人體中相當於是解毒的功能。肝髒要是生病了，就相當於人體每天攝入的許多有毒的物質都沒辦法排出體外，隻能在體內堆積。因此為了肝髒能夠更好地排毒，我們更加應該在日常生活中食入一些能夠幫助肝髒排毒的食物，好讓肝髒排毒更加順暢和有效。
大蒜。大家都知道大蒜有殺菌的作用，除此之外，大蒜還能降低人體內鉛的含量，幫助肝髒進行排毒。每天可以吃2--3瓣大蒜，但腸胃不好的人不宜多吃。
葡萄。多吃葡萄可補氣、養血、強心，帶走體內多餘的垃圾，幫助肝髒排出一部分毒素。
無花果。無花果的果實中含有大量的果膠、維生素、有機酸和多種酶，果實吸水膨脹後，能吸附多種化學物質。所以食用無花果後，能使腸道各種有害物質被吸附，迅速排出體外。
因此對肝髒解毒有很大的幫助作用。
胡蘿卜。胡蘿卜含有大量果膠，可以與人體內的汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。這樣就為肝髒排毒減輕不小壓力。
木耳 。木耳中的膠質可把殘留在人體消化係統內的灰塵、雜質還有一些毒素吸附集中起來排出體外，從而起到幫助肝髒清胃洗腸的作用。
黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎髒排出泌尿係統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎髒排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
以上就是一些有利於肝髒排毒的食物了，大家可以注意在平時多加一些到自家平日的菜譜裏，可是對全家男女老幼都有好處的。隻有家裏人人都有健康的身體，這個家庭才是完整而且幸福的。最後小編自然要祝福每一位讀者朋友都有幸福健康的家庭。
