肝髒是我們人體比較重要的器官，它主要的作用是排毒。我們人體每天吸收那麼多細菌或者毒素，如果沒有肝髒在進行處理，相信我們很難抵抗病毒的入侵。那麼，大家知道肝髒排毒時間是什麼時候嗎?如果不知道，這對我們排除身體的毒素會造成一定的影響，希望大家能夠了解一下排毒時間。
對於肝髒這種比較重要的器官，我們應該對它進行更好的保護，以防肝髒受到其他疾病的幹擾。如果你想要更好的排除身體的毒素，建議你多吃一些綠色的食物或者枸杞等有助於肝髒排毒。
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝髒排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝髒的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝髒抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝髒的作用，可以提升肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝髒排毒要穴。這是指太衝穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鍾，感覺輕微酸脹即可
4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裏麵確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
肝髒最佳排毒時間：
01：00～02：00 排毒期，此時肝髒為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝髒得以完成代謝廢物。 肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝髒就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。
。不要用太大的力氣，兩隻**替按壓。
文章仔細的為我們分析了肝髒排毒的時間，並且教導我們怎樣去幫助肝髒排毒，所以這篇文章對我們是非常有用的，它適合我們每一個人。肝髒最佳的排毒時間是在我們休息的時候，通過肝髒的處理將毒素排出我們人體，這樣更好的保護我們的身體健康和生理功能的正常進行。
