隨著年齡的增大，很多老年人都出現血管硬化的現象。現在各種心血管疾病都是高發的，嚴重的還形成動脈硬化。血管硬化主要是因為血管阻塞沒有及時清理，其實有些食物便能幫助我們疏通和清理血管，還能很好的預防血管硬化。下麵小編就來介紹這些神奇的食物吧。
茄子：含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑製動脈粥樣硬化的作用。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
以上就是一些防止血管硬化的食物，有血管疾病的朋友在日常飲食中可以有意識地多吃。隻有我們通過健康的飲食方法來幫助我們清理血管，才能有效的保證我們身體健康，這樣才能更好的預防心血管疾病的，讓身體棒棒的。
