女性懷孕之後備受家人的關注，為了能夠讓胎兒發育的更好，家人們老是會給孕婦準備一些滋補品，比方說燕窩或是魚膠都是很常見的，也是營養價值很高的食物，那麼懷孕吃燕窩還是魚膠好?可以說這兩者都是可以適量食用的，對改善健康狀態，促進胎兒發育都有好處。
懷孕吃燕窩的好處：
1、提供和補充孕產期所需營養物質
事實證明，孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一半進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天隻需食用1-2調羹，其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。
2、補充胎兒所需之“燕窩酸”
懷孕的頭三個月時對胎兒神經係統和各種器官生長發育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”，“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。
3、預防妊娠紋
燕窩裏含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修複，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。
懷孕吃魚膠的好處：
1、花膠的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。所以，孕婦食用花膠能夠保障營養需要。
2、可有效提高免疫力、抑製癌細胞、活化細胞、防止皮膚老化去除皺紋、活化筋骨減緩關節炎及酸痛，特別在補血、止血、滋陰、潤燥等方麵更有明顯功效。孕婦前三個月可能對一些東西反胃比較大，所以懷孕4-7個月的時候，如果吃點花膠是對身體非常好的。
上文中對懷孕吃燕窩還是魚膠好給出了明確的介紹，希望對孕婦們有所幫助，任何一種滋補品都需要適量食用，這樣才能保障健康，避免受到不必要的威脅與困擾，當然了也可以根據自己的口味喜好來選擇，不過一定要做到營養飲食。
