牛奶和鈣片中都含有鈣元素,鈣元素能促進人體骨骼的生長發育。所以兩者對長高有利,病人可根據需要選擇。
對於那些鈣離子水平明顯偏低的人,鈣片中含鈣較多,需要及時補充鈣離子的人比較合適。例如,生長過快的青少年,以及嚴重缺鈣的老年人。補充鈣片能較快地糾正身體的鈣離子水平,緩解青少年生長過快所引起的腿抽筋、疼痛等症狀,同時促進骨骼的生長,預防或治療骨質疏鬆。不過鈣片很難被消化吸收,需要同時服用維生素D以促進鈣的吸收。
牛奶中鈣含量相對鈣片較少,主要適合於沒有明顯鈣流失、鈣離子正常水平的人,用它來補充日常所需的鈣離子,以保證骨骼和身體的健康。而且牛奶更容易被人體消化和吸收。此外,對於乳糖不耐受者,同時需要補充鈣離子,無乳糖牛奶或鈣片是很好的選擇。
牛奶與鈣片都有利於長高,有需要的患者可每日同時服用,效果更好。
一般來說身高是主要是由遺傳因素決定的，但是後天的因素也會有較大的影響，並且你現在的年齡考慮可能還是有機會長高的，主要建議是在青春期加強營養，同時結合適當的體育鍛
睡姿對很多朋友來說想必再熟悉不過了，但很多朋友對睡姿的功效和作用卻並不十分了解。對於青春期有長高願望的孩子來說，特備是更注重睡眠姿勢的科學性。之所以這樣說，主要
女性在生長發育過程中早期比男生長的快，但是在青春期過後再長高估計就會困難了。十四歲也許還在剛剛進入青春期，每個人的生長發育階段不是完全一樣的，所以要看個人情況。
青春期男孩子出現明顯的身高突增比女孩子晚兩年，青春期男孩子夜裏會出現遺精情況，這是正常的生理現象，與是否能長高的問題沒有本質上的聯係。通常情況下，男性身高增長一
初潮之後想要長高的話可以多吃一些鈣片或者是骨頭湯，骨頭湯和鈣片中含有豐富的鈣元素能幫助很好的補充身體中的鈣質，這樣就能幫助強健骨骼，對身體有好處，另外就是平時可
你處在17歲的年齡，身體還在發育，完全有長高的可能。但是壓腿的方法是不能令你長高的，它隻是可以讓你的腿部線條更加的優美而已。要想長高，可以多做一些諸如跳繩，跳高
