涼拌黃花菜金針菇的做法

作者:xuyan32810  時間:2015-10-09 03:04:03  來源: 大眾養生網

黃花菜很多人在製作美食的時候都是會選擇用涼拌的方式,還有的人喜歡選擇用燉湯的方式來製作這個黃花菜,黃花菜的營養價值很高,而在醫學上這個黃花菜還具有藥效,對一些疾病的治療和改善效果非常的明確,黃花菜在做涼拌的時候還可以選擇用到金針菇,這樣的美食結合成為黃花菜金針菇涼拌,那麼如何來涼拌這個黃花菜金針菇呢?

涼拌黃花菜金針菇的做法

做法步驟:1主料,黃花菜幹

做法步驟: 2主料:金針菇

做法步驟: 3黃花菜幹清水泡發,洗淨

做法步驟: 4鍋內水燒沸,放入黃花菜,煮沸3分鍾。

做法步驟: 5黃花菜撈出涼水清洗幹淨

做法步驟: 6金針菇洗淨,開水焯幾分鍾,撈出涼水清洗幹淨

做法步驟: 7黃瓜去皮,切成絲

做法步驟: 8蔥薑蒜切末

做法步驟: 9黃花菜和金針菇捏掉水分之後放進大碗裏麵,放入黃瓜絲、蔥薑蒜、辣椒粉、鹽、味精、味極鮮醬油和香醋。

做法步驟: 10攪拌均勻,最後淋入芝麻油

做法步驟: 11裝盤

做法二

做法步驟:1準備原料,洗淨。

做法步驟: 2把金針菇擇成一根一根。

做法步驟: 3配料準備,切切。

做法步驟: 4鍋裏放水燒開,先放入黃花菜焯熟,撈出。

做法步驟: 5接著放入金針菇焯熟。

做法步驟: 6撈出一起放入碗裏。

做法步驟: 7鍋裏放油,放入蔥花爆香。

做法步驟: 8接著把爆好的蔥花放入碗裏,加入鹽、雞精、醬油攪拌均勻即可。

做法三

黃花菜炒金針菇的做法的做法

將金針菇和黃花菜入沸水燙4分鍾,撈出黃花菜炒金針菇的做法的做法

洋蔥切絲備用黃花菜炒金針菇的做法的做法

炒鍋放油,放入洋蔥熗鍋黃花菜炒金針菇的做法的做法

放入金針菇和黃花菜翻炒3分鍾,放入鹽,香油調味即可黃花菜炒金針菇的做法的做法

美味爽口的黃花菜炒金針菇做好了

新鮮黃花菜中含有一種“秋水仙堿”的物質,有毒,經過腸胃道的吸收,在體內氧化為“二秋水仙堿”,具有較大的毒性。所以在食用鮮品時,每次不要多吃。由於鮮黃花菜的有毒成份在高溫60度時可減弱或消失,因此食用時,應先將鮮黃花菜用開水焯過。黃花菜清水浸泡2個小時以上,撈出用水洗淨後再進行炒食,這樣秋水仙堿就能破壞掉,食用鮮黃花菜就安全了。食用幹品時,消費者最好在食用前用清水或溫水進行多次浸泡後再食用,這樣可以去掉殘留的有害物,如二氧化硫等。

如果想要知道這個黃花菜金針菇的做法之後,那麼及時的製作美食給自己吃,這樣才能夠很快的學會這個美食的製作方法,但是在製作這個黃花菜金針菇的時候必須要將金針菇煮熟,這樣才不容易出現中毒的現象,吃黃花菜的時候也需要將黃花菜煮熟,最好是選擇新鮮的黃花菜。

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