栗子熟吃是可以達到補腎效果的，要盡量避免生吃板栗。
栗子是不可以生吃的，生吃情況下裏麵營養成分不能快速進入到人體當中，而且還可能會加重胃腸道的負擔，不利於胃腸道盡快的吸收和利用。所以要把板栗煮熟之後使用才可以達到一定的幫助改善現象的效果。
適當的吃一些栗子可以達到一定的養腎效果，有利於緩解腎陰虛或者是腎陽虛的症狀，能幫助改善腎虛所引起的臨床症狀，比如四肢乏力和精神倦怠。但是畢竟栗子當中的營養成分是有限的，所以不能達到完全治愈的效果，隻能幫助緩解臨床症狀，達到一定的調理作用。如果病情比較嚴重的情況下，就需要到醫院做全麵的檢查和診斷，在醫生的指導下，通過藥物來做治療，才能使症狀得到緩解。
栗子當中的營養成分含量也是比較高的，含有多種微量元素以及礦物質成分，適當的吃一些，可以幫助補充人體所需要的營養，而且裏邊也含有一定的熱量，能夠達到補充人體所需能量的效果。但是栗子當中也是含有油脂成分的，所以要盡量避免過量的食物，否則會導致身體出現肥胖的症狀。
獨奏、奈何橋問#你好，我們家住在農村，我在城裏上班，我的爸爸媽媽都很喜歡吃糖炒栗子，但是我一周隻能回去一次，怕帶會多會放壞掉了就浪費了，請問糖炒栗子應該如何去保
在咳嗽的時候最好不要吃板栗了，因為板栗比較麵，所以吃了以後很容易粘連在呼吸道，造成咳嗽的情況加重。當然如果非常想吃的話，少吃一些也沒有關係，隻是不要吃太多，另外
先森_俄耐濔問#我現在在坐月子，看見家人買了好多的板栗，想吃一點又擔心會身體不利。一般產婦在產後可以吃一些板栗嗎？大眾養生網小編解答：板栗裏麵含有豐富的澱粉，蛋
花開、柳相依問#每天出去外麵，經常看到別人都在吃一些栗子的，他們都說很好吃，我從來都沒有吃過，感覺有點髒，想知道生栗子的功效有哪些？吃多了會不會有危害？大眾養生
沒有了笑容問#最近朋友在回老家的時候給帶來一些土特產生栗子，聽說生吃營養豐富，長這麼大還真沒吃過生的，想問一下，吃生栗子有什麼好處啊？大眾養生網小編解答：首先說
瑪麗在隔壁問#最近是板栗上市的季節了，我家裏也多了很多的板栗，但是都是生的，我喜歡吃糖炒板栗就是不會做，生栗子應該要怎麼做好吃？大眾養生網小編解答：如果想要吃糖
