涼性水果去火。
涼性水果一般指的是寒性的水果，具有解燥熱的功效，如果在平時的生活當中吃了比較多的燥熱性食物，或者存在經常熬夜的情況，可能會導致身體上火，容易引起咽喉疼痛和大便幹燥，還會出現小便短赤、食欲不振和口渴心煩等等症狀，可以適當的吃一些涼性的水果，具有去火和清熱的作用，比較常見的是香瓜、西瓜、梨、蘋果、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、火龍果、柚子、橘等。
這些食物具有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的作用，有健脾益胃、解熱、止渴的功效，適合肺熱咳嗽、大便燥結、咽幹喉痛的人群，如果存在陰虛腸燥、血熱氣滯的情況，也可以適當的吃一些涼性的水果，能達到較好的改善作用。
雖然這些食物的口感比較好，但是性質偏涼，通常並不適合陽氣不足以及脾胃虛寒的人，在平時的生活當中不建議一次性吃的過多，因為有可能會導致消化不良和腹瀉。
平時還需要保持飲食多樣化，滿足具體對多種營養物質的需求，盡量不要長時間吃單一的食物。
冰糖和梨都屬於寒涼的食物，我們一般都愛用冰糖和梨熬水，用來清熱解毒、潤肺去燥。如果在月經期間喝大量的不太熱的冰糖梨水，會造成血瘀、痛經的，所以明顯是寒性體質的人
企求問#天幹氣燥，我們一家人都顯咳嗽，聽說喝梨水可以治咳嗽，但是不知道到底應該怎麼熬，請高手指點啊，先謝謝了。大眾養生網小編解答：梨有清熱解毒，化痰生津的作用，
星光下的湖問#最近有些咳嗽，老公買回來了一些紅梨，說熬冰糖紅梨水喝，可以止咳，但是不太清楚紅梨水怎麼熬，有什麼禁忌沒有？大眾養生網小編解答：如你老公所言，紅梨水
懸崖沒勒馬問#我非常的喜歡吃水果，尤其是喜歡吃各種水果拚盤，但是有時候我覺得這樣食物經常混在一起吃，不知道會不會中毒，請問吃水果的時候榴蓮和梨能一起吃嗎？大眾養
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轉角遇見你問#最近家裏的食材太多了，都是一些親戚朋友送來關懷的，要為我好好的補一下身子，所以這個梨子煮的時候要去皮嗎？大眾養生網小編解答：我們都知道冰糖雪梨不僅
