花生米的紅皮到底能吃嗎

作者:xiaobao42  時間:2015-12-03 01:11:32  來源: 大眾養生網

花生米的紅皮一般是可以吃的,還有補氣補血止血的作用。花生米的紅皮裏麵含有豐富的黃酮素、維生素a、維生素b、茶素等營養,能補充身體所需要的營養,可以調節身體代謝功能。

患有胃腸炎疾病,在日常每天可以生吃幾顆花生米。生花生米上帶有花生紅皮裏麵有補氣補血的物質,而且花生裏麵含有豐富的蛋白質等營養物質,補充身體所需要的營養,增強身體抵抗力,同時也有滋養胃腸道的效果。

如果要是吃煮熟的花生米,一般不讓吃太多,吃太多可能會影響胃腸道消化。主要是花生米消化比較慢,可能會加重消化功能的負擔。

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