五香花生米的功效

1、五香花生米如何存放

五香花生必須密封式貯存起來，這樣才能保證它的脆香度，防止變質發生。其實很多閑置的生活用品都能拿來存放五香花生，比如喝完飲料的大瓶塑料瓶，洗幹淨晾幹後就能拿來存放花生，把花生倒進去後用保鮮膜封住瓶口，再蓋上瓶蓋就可以了。五香花生最好是存放在專門的玻璃製密封瓶中，這樣放置的時間再長也不會影響口感和營養。

2、五香花生跟五香花生米做法一樣嗎

五香花生必須密封式貯存起來，這樣才能保證它的脆香度，防止變質發生。其實很多閑置的生活用品都能拿來存放五香花生，比如喝完飲料的大瓶塑料瓶，洗幹淨晾幹後就能拿來存放花生，把花生倒進去後用保鮮膜封住瓶口，再蓋上瓶蓋就可以了。五香花生最好是存放在專門的玻璃製密封瓶中，這樣放置的時間再長也不會影響口感和營養。

3、五香花生米有什麼功效

五香花生跟五香花生米做法是不一樣的。五香花生的做法首先把花生仁放入沸水中悶兩分鍾左右撈出去掉外衣，放入溫油中，隨著油溫的上升慢慢炸酥撈出待用，等花生冷卻後在在鍋中煸炒，加入鹽，五香粉等調料炒製片刻即可。五香花生米的做法是將花生米倒入清水鍋中，再把五香料包、鹽放進去去一起煮15分鍾左右，撈出晾冷和芹菜等調料涼拌裝盤即可。

4、五香花生米的熱量高嗎

花生米本身的營養價值非常之高，含有八種對人體有用的氨基酸，一種叫精氨酸的營養也高於任何堅果。每天吃一把花生米對人體的膳食纖維結構有明顯的改善，小孩經常吃花生米有助於骨骼良好的發育，花生米還能夠降低膽固醇，延緩衰老，預防腫瘤。五香花生米雖然其營養成分和花生米並無兩樣，但經過悶煮油炸，營養價值會流失很多。

5、做五香花生米需要哪些調料

每一百克的五香花生米中所含有472大卡的熱量，這個值的熱量還是算偏高的了，五香花生米是經過悶煮油炸炒製而成的，其中油量的高低和花生米熱量的高低成正比，所以五香花生米的熱量是比較高的。過度的食用它不但不能有效的進行減肥，還可能引起痘痘的產生，建議想減肥的朋友少吃油炸花生米，可以多吃一些清淡、熱量低的的食物。

參考文獻