不適合吃燕麥片的人群是消化不良的患者或者是缺鐵缺鈣的患者，糖尿病的患者或者是腎髒疾病的患者，也應該避免吃燕麥片，懷孕期的女性不適合吃燕麥片。
1、消化不良：日常生活當中暴飲暴食或者是飲食不規律，可能會導致消化不良，出現食欲的減退，容易胃腸脹氣，燕麥片的膳食纖維比較豐富，而且是比較粗糙的，不容易消化，所以出現消化不良的時候，盡量不要選擇吃燕麥片。
2、缺鐵缺鈣：吃飯的時候挑食偏食可能會營養不良，導致不能夠攝入鈣質和鐵質出現缺鈣缺鐵，燕麥當中草酸以及植酸的成分會抑製鈣質與鐵質的吸收，所以盡量不要選擇。
3、糖尿病：糖尿病的患者平時應該做好飲食的調整，選擇低糖的飲食，燕麥是五穀雜糧的一種，裏麵含有澱粉吃的太多，可能會不利於血糖控製。
4、腎髒疾病：燕麥是常見的粗糧，裏麵含有鉀磷和蛋白質，如果吃的太多可能會導致腎髒疾病不利於恢複。
5、懷孕期：懷孕期間盡量不要大量攝入燕麥片，因為裏麵的成分可能會導致滑胎，尤其是孕早期。
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笑著好好活問#我平時胃不太好，很多食物吃了以後都會感覺胃酸大，還想吐，特別是早上吐的時候，感覺喉嚨裏酸的難受，前段時間別人送了幾袋燕麥片，在這裏，我想了解一下胃
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