1.緩解壓力
多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。饅頭中有比大米中多得多的硒、穀胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。
2.不容易長胖
饅頭比米飯熱量低，前者隻相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以愛美、希望保持身材的女士不必擔心吃饅頭會發胖。
3.下午不犯困
人體缺乏維生素B1會感到乏力，缺乏維生素B2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。而饅頭中富含維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素，是緩解壓力、營養神經的天然劑，也是消除疲勞必不可少的營養素，對慢性疲勞綜合征的人尤其有益。
傷灬與世隔絕問#老婆要減肥，舍不得吃飯，早飯吃的不多，中午更不敢吃，隻吃一點水果，我怕她這樣下去身體會受不了，想勸勸她，她不聽還說出一堆道理。我想問一下中午隻吃
秋蘿茗瑰緣問#我中午在公司吃飯，總是感覺有些吃不飽。所以就打算買一箱牛奶，好給自己加加餐。不過在中午適不適合喝牛奶呢？大眾養生網小編解答：中午完全可以飲用牛奶，
放肆德溫柔ゝ問#我最近出差在外地，由於處於偏遠地帶，所以沒有午飯可吃，我最近從超市裏麵買來了一些午餐肉罐頭，請問這種罐頭怎麼吃比較好？大眾養生網小編解答：午餐肉
成為最親仇人問#我最近都沒什麼胃口，而且中午家裏沒人就我自己一個人吃飯，所以為了簡單，我中午都是吃的麵條，想問中午吃麵條好嗎？大眾養生網小編解答：中午吃麵條很好
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
