一般來說，早晨吃適量的紅豆粥對身體沒有太大的危害。在早晨適量吃紅豆粥，可以有效地補充人體所需的營養物質和能量，還可以促進血液循環，提高人體的新陳代謝。紅豆粥營養價值高，還富含鐵元素。紅豆裏麵含有一些纖維素，可以加速胃腸蠕動，所以對於胃腸不舒服的人，建議少吃紅豆粥。此外，紅豆的能量比較高，如果是在減肥的時候，不能吃紅豆粥。
盡管紅豆粥更健康，但不能隻吃紅豆粥，也不能少食或少食。在飲食上要做到多樣化，適當增加營養，如水果、蔬菜、奶類、蛋類和肉類等，及時補充各種營養，避免營養不良的發生。爬山、騎車、跑步等日常生活中可以做一些運動，這樣可以提高人體的免疫力，從而減少患病的幾率。
有點神經質問#我現在是在哺乳期我的寶寶是純母乳喂養的，但是我害怕胖，有聽說薏米可以減肥就想吃一些薏米紅豆粥，哺乳期可以吃薏米紅豆粥嗎？大眾養生網小編解答：女性在
這和音太纏綿問#這段時間一直都是在吃一些比較細膩的食物的，早上的時候喝的後都燕麥粥是很多的，感覺身體變好了很多的，不知道這個粥的好處是什麼呢？大眾養生網小編解答
莫離、莫不棄問#逛超市的時候突然走到賣薏米和紅豆的地方，朋友跟我說薏米喝紅豆煮粥吃可以減肥，我本身也有點胖所以就心血來潮的買了點試試。但是還是想問下薏米和紅豆煮
故事在繼續問#我的家人都非常的喜歡喝豆類的粥，最近聽說紅豆黑豆黑米粥比較好，但是我並不是特別的了解，我想問一下紅豆黑豆黑米粥的功效有哪些？大眾養生網小編解答：大
別輕易縱容問#我媽媽今天煮了一鍋紅豆薏米粥，我特別喜歡喝，可是媽媽說我過月經呢，不讓我喝，經期可以吃紅豆薏米粥嗎有什麼副作用？大眾養生網小編解答：紅豆薏米粥它的
與君、塵歸塵問#我經常會中暑，可能是因為濕氣比較重的緣故，聽說薏米紅豆粥有非常好的祛濕的作用，但是空腹喝對腸胃不是很好，請問薏米紅豆粥什麼時候喝比較好？大眾養生
