生活中不乏這樣的人，他們一張口，周圍的空氣中便彌漫著一股難聞的異味，不僅讓別人厭煩，自己也會十分尷尬，令交流大打折扣。更有甚者，工作亮起紅燈，連愛情也有擱淺的危險。相比於肉體折磨，這種來自精神上的折磨更讓人痛苦萬分。
那麼口臭到底是如何出現的呢?它有暫時性和長期性的。什麼是短暫性的呢?比如我們在吃飯時，多吃了幾顆大蔥，飯後，口中便殘留有大蔥的濃烈氣味。吃完韭菜後，嘴中也會散發出韭菜味，這種情況不用著急，可以嚼幾粒花生，或是馬上刷牙，隔天就會自行消失掉。
長期性口臭的原因主要有以下幾個方麵：
一、胃腸積熱
這多是由於大吃大喝造成的。這種人喜歡吃一些雞鴨魚肉的油膩腥葷之物，麻辣的誘惑也難以抵擋，並且胃口很好，吃的很多，甚至暴飲暴食。脾胃無法將其正常消化，於是在腸胃堆積，造成腸胃積熱過多，久而久之，胃氣上返便會散發出酸腐臭味。再加上熬夜是家常便飯，胃腸功能出現紊亂，引起上火，口臭也就跟著發生了。一般來說，這種人便秘的情況也比較嚴重。
二、肺部蘊熱
外界的“熱”可以從口鼻入肺，熱邪犯肺，灼傷人體津液，煉成痰飲，痰飲鬱久上蒸，便會臭不可聞。這種情況多見於喜歡抽煙、喝酒的人，因為煙酒是引起肺熱的一個重要因素，這種人往往會感覺到喉嚨中有痰。
三、肝腎陰虛
這種情況多見於上了年紀的老人，因為老人肝腎陰虛的情況較為常見。還有部分人本身是陰虛體質。陰虛之人，體內的陰氣虛損，陰氣無法製約陽氣。水不製火時，就會產生內熱，熱氣蒸騰，口臭也就無可避免了。這類人還有怕熱、煩躁的症狀。
在這三方麵因素中，其中，由於胃腸積熱引發的口臭是最為常見的。怎樣調理才能擁有清新的口氣呢?桂花檸檬水無疑是上上之選了。
製作方法：取糖桂花1-2勺，檸檬片1-2片，放入杯子中，衝入開水，代茶飲用。糖桂花可以在超市買到，不過自己動手製作的卻是別有一番風味的。將幹燥的桂花放入清水中漂洗一下，這主要是去掉桂花中的灰塵和雜質，以免引起成品的口感。漂洗幹淨後，撈出，瀝去水分，加入適量的白糖，並攪拌均勻，然後放入鍋中蒸上10分鍾左右，便可出鍋。等到變涼後，裝入幹淨的密封瓶中，冰箱冷藏就可以了。食用的時候，用勺子挖取。為了保持口感，最好不要留存太長時間。
功效：
1、桂花：是中醫上常用來去除口臭的花卉，《國藥的藥理學》上就記載著，桂花有“治口臭及視覺不明”的功能，這主要在於它特有的天然花香有健脾的作用。“土愛暖而喜芳香”，中醫上認為，香氣是入脾胃的，有加強脾胃功能的作用，而脾胃又是消化食物的，脾胃健運的話，就不會出現食積的情況，口腔也就很難出現異味了。它的芳香之性，還能加速腸道中汙穢物質的排泄，減少胃腸積熱，同時生津化痰，幫助去除口臭。所以桂花是口臭患者的食療佳品。
2、檸檬：它是一種營養十分豐富的水果，富含維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等營養成分。它所含有的豐富的維生素C，能有效防止黑色素的沉澱，減少黑斑的發生幾率，同時還能使肌膚白嫩光滑，它含有的維生素E則可抵抗自由基對於細胞的破壞，有效增強細胞的抗氧化作用。所以，它是女性的美容必選之物，許多女性就通過經常喝檸檬水來達到美容養顏的效果。
在中醫看來，檸檬的藥用價值也極高，尤其是它的外皮。檸檬皮有著生津止渴、健胃理氣、行氣消食、化痰止咳等作用。《陸川本草》上記載，檸檬皮能“疏滯、健胃，止痛。治鬱滯腹痛、不思飲食。”《廣西中藥誌》言其能“行氣，祛痰，健胃。”所以，檸檬皮是一味健脾行氣的良藥。因脾胃不和而出現吃不下飯的情況時，用檸檬片或檸檬皮泡水喝下，可以起到很好的緩解作用。
我們這裏用到檸檬，就是因為它的健脾作用，能促進食物消化，從而減少食積。另外，檸檬皮幽幽的清香，在清除口腔異味的同時，能讓唇齒間香氣滿溢，心神也為之清爽。隻是檸檬的味道過於酸苦，所以胃酸過多以及胃潰瘍患者最好不要服用。
檸檬與桂花一起煮水，可以說是十分不錯的口氣清新劑，雖然不一定能讓你嗬氣如蘭，但解決你令人厭惡的口氣問題是絕對沒問題的。
