蔬菜界“癌症克星” !它絕對是榜首

作者:yj520  時間:2016-07-06 15:38:26  來源: 大眾養生網

秋葵也被叫做羊角豆,原產自非洲的埃塞俄比亞。因為這一區域的地理環境相對封閉,所以在漫長的史前時期,秋葵都隻是當地居民的小食而已。秋葵口感黏膩,味道特別,無論接受或者不接受這樣的口感,新鮮的秋葵都當之無愧為現代的蔬菜新貴,在我國也越來越受到消費者的喜愛。渾身是寶的秋葵到底有什麼功效與作用呢?

蔬菜界“癌症克星” !它絕對是榜首

保護肝髒

在秋葵的嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等,經常食用幫助消化、增強體力、保護肝髒、健胃整腸。

蔬菜界“癌症克星” !它絕對是榜首

預防貧血

秋葵中含有豐富的鐵、鈣及糖類等多種營養成分,有預防貧血的效果。

因為秋葵中還含有維生素A和β—胡蘿卜素等,這些都有利於視網膜的健康,因此可以保護我們的視力。

減肥瘦身

秋葵含水量高,脂肪很少,很適合想要減肥瘦身的女士,而且它富含的維生素c和膳食纖維,還能使皮膚細嫩。

近幾年研究發現硒這種礦物質有防癌抗癌的功能,而秋葵中富含有鋅和硒等微量元素,也是難得的抗癌蔬菜,所以常吃秋葵能增強人體防癌、抗癌。

美白肌膚

因為秋葵中含豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白。

秋葵中鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低,所以鈣的吸收利用率較高,比牛奶來得好,對素食者和發育中的小朋友,是很好的鈣質來源。

強腎補虛

秋葵還含有特殊的具有藥效的成分,能強腎補虛,對男性器質性疾病有輔助治療作用,享有“植物偉哥”之美譽。

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