肉骨茶不是我們國家的特產，它是馬來西亞的一種傳統美食，材料是采用豬肉和豬骨加上一些中藥煲成的湯，在馬來西亞，肉骨茶是非常的著名，而且肉骨茶也傳播到了各地，很受大家的喜愛。在養生學上麵，肉骨茶的作用非常明顯，肉骨茶可以給我們身體補充營養，絕對是養生的佳品。
肉骨茶裏麵的中藥大概包含了當歸和枸杞以及黨參，肉骨茶為什麼叫茶而不叫藥呢，就是為了避諱，現在我們知道肉骨茶裏麵含有這麼多的中藥，肯定不會懷疑肉骨茶的神奇功效，肉骨茶的做法有多種，下文我們一起看看。
做法一
食材準備
豬排、色拉油、淮山藥、枸杞子、桂圓、陳皮、白胡椒、甘草、八角、鹽、醬油
製作步驟
1、“肉骨”是采用豬的肋排，將之斬成單骨約一指長的段狀，飛水之後再過冷後，去除表麵的雜質。
2、然後，取一些去了“衣”的蒜肉，先用油炸至金黃色，再飛水去掉油分，加入一些淮山藥、杞子、桂圓等藥材，再加入陳皮、白胡椒、甘草、八角等香料，然後將所有材料放入煲內，加水用文火熬約3-4小時
3、調入鹽等味料，即可成為一道極具異國風味的“肉骨茶”了。通常會配搭一碟“指天椒醬油”，供以蘸排骨或佐湯調味之用，不喜食辣者亦可配以普通醬油。
做法二
食材準備
香料 (用紗布袋包好)，桂皮棒1根，丁香4-5粒，白胡椒粒1茶匙，枸杞子1大匙，八角2粒、豬排骨 500克 (1 磅)，蒜頭(無須去皮) 2 大粒，黑醬油1大匙， 水6-7杯，鹽1大匙，生菜 1-2片(洗淨， 分開)
製作步驟
1、將肉骨，香料包和蒜頭放入一個大鍋內。
2、把水倒入鍋內後將它煮開。撇去湯表麵的渣滓，加入醬油和鹽後改用小火煮至肉軟。
3、先把生菜放進碗內墊底，再把肉骨和湯兜入碗裏。配上白飯和沾有醬油的切片紅辣椒一起吃。
做法三
食材準備
少脂肪的排骨2公斤，蒜頭半公斤，胡椒粒200克，肉骨茶調料2包
製作步驟
1、用大鍋盛水10碗，排骨燙水去臊後置入，同時也把剝皮後的蒜頭、調料包置入。
2、胡椒略為搗碎置入，開大火煮沸後，改用中火。
3、當嗅到香味漸濃，再把火稍為收一些，但保持在微沸狀態，這時才以鹽、糖調味。[1]
做法四
食材準備
豬排骨500克、油菜心6棵、幹香菇8朵、大蒜瓣10粒、桂皮1根、丁香3粒、白胡椒粒1茶匙(5克)、枸杞2茶匙(10克)、八角2粒、甘草3克、陳皮2片、桂圓幹2個、老抽10ml、鹽1茶匙(5克)。
製作步驟
1、油菜洗淨，幹香菇用清水泡軟去蒂，桂皮、丁香、白胡椒粒、枸杞、八角、甘草、陳皮、桂圓幹用紗布包好，製成調料包;
2、豬排骨放入沸水中氽燙三分鍾，撈出用清水反複衝淨血沫，並瀝幹水分;
3、鍋中放入足量清水，放入調料包，加入老抽和鹽，大火煮至沸騰，放入豬排骨段、大蒜瓣、香菇，再次沸騰後轉中小火煮約一個半小時;
4、另燒一鍋水，水沸後倒入許色拉油、鹽，放入油菜心氽燙半分鍾，撈出過涼，瀝幹水分;
5、食用時在碗中放入氽燙過的油菜心，盛入煮好的肉骨茶即可。
上文介紹了肉骨茶的由來，肉骨茶可不是我們的特產，是馬來西亞傳統的一道菜，肉骨茶裏麵含有多種中藥，是我們養生可以采納的佳品，上文還介紹了肉骨茶的四種製作的方法，大家讀後可以自己嚐試做一道既養生又風味獨特的肉骨茶。
