花鰱魚是一種營養豐富，富含多種人體所需要的營養成份的魚，由其是其中的不飽和脂肪酸，氨基酸，微量元素的含量就更多了，因此生活中很多人都喜歡吃花鰱魚，由其是對於那些怕胖的人來說，花鰱魚還是一種脂肪含量最少的魚類，因此就算是多吃了，也不用擔心是否會有肥胖的問題。
而花鰱魚頭湯也是一道經典的美食，生活中很多人都喜歡吃花鰱魚頭湯，但是如果不注意做法的話，其中也是會有點魚腥味的，那麼要如何製作出味道鮮美，而又營養豐富的花鰱魚頭湯呢?
材料：花鰱魚頭
輔料： 蔥、薑、 蒜、火腿片、粉皮、筍片
調料：鹽，味精，料酒
做法：花鰱魚頭洗淨滴幹。先熱鍋放烹調油，下幾片生薑煎一下，魚頭放下去兩麵煎炸，去腥味。然後移入燒鍋，水放到蓋滿魚頭，大火煮開。(可以切一些筍片進去一起煮)。倒入適量的料酒後，改小火慢慢燉。眼看著湯水慢慢地濃起來，泛白，變成像牛奶似的。將魚頭翻麵，放鹽和味精調味。最後加粉皮，火腿片，筍片燒開即可。
花鰱魚頭湯，可白可紅，紅可以入老抽醬油，白就放細鹽。我更喜歡白湯，根據愛好，可放入豆腐塊，與湯一起煮，使之入味，起鍋前放一把香菜。用粉絲或粉皮當配料也很好，粉絲先用溫水泡開，粉皮切成寸條，這兩種東西都不能久燉，入鍋一滾就好，最後扔幾片生菜進去，翠綠鮮豔。
花鰱魚頭湯一年四季都可以做，如果是冬天吃的話，不辣不足以解饞，一定要放辣椒。幹紅小辣椒切碎了，先爆香或者後放，飄一鍋麵都可以。老幹媽辣椒醬、辣豆豉，狠狠地挖一勺丟進去，到白色的湯麵上一派紅彤彤。那真是辣蓬蓬，香噴噴。
在吃花鰱魚頭湯的時候，一定要注意其中的小魚骨，同時要備好醋，這樣可以讓花鰱魚的營養更好的吸收，另外，如果在購買花鰱魚的時候，也一定要購買新鮮的，這樣才能更好的保證其營養。
