花生酥的做法

作者:小白  時間:2014-07-28 09:45:06  來源: 大眾養生網

花生酥分為兩種,一種是花生酥糖、一種是花生酥餅。花生酥糖是用花生和蔗糖為原料製作而成的,花生酥餅的原料比較多,一般的有無鹽奶油、全蛋、細白糖、麵粉等等,花生糖和花生酥餅都是一種甜味的小點心,是大家喜歡吃的一種零食,據古書上記載,古代人也有吃花生酥的習慣。

花生酥的做法

花生又名長生果,是一年生草本植物,是膠東半島地區的主要油料作物之一,花生含有豐富的維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,延緩腦功能衰退,花生酥可以自己在家做,介紹做法:

原料:坯皮:麵粉500克,豬油170克,橙紅或黃色食用色素少許。

餡心:花生300克,板油40克,糖10克,鹽少許。

製作方法: 1.取麵粉300克,加入豬油70克,食用色素、水,和成水油麵。

2.取麵粉200克,豬油100克,揉成幹油酥。

3.花生、板油、糖、鹽拌成餡心。

4.水油麵、幹油麵分別摘劑,以小包酥的方法製成坯皮。

5.坯皮包入餡心,捏成花生形,入烘箱烘熟即可。

食譜營養

小麥麵粉:麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用,用助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病;花生中含有一種生物活性物質白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病,同時也是降低血小板聚集,預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑

花生酥的做法以上介紹過了,大家可以嚐試著自己在家做花生酥,自己做的花生酥不用擔心防腐劑的問題,花生酥常吃一定要把握一個量的問題,一次一定要少吃,花生酥的含油量挺高的,健康生活要控製油的攝入量大家都知道。

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