南瓜湯的做法大全

作者:米老頭  時間:2014-07-31 22:15:40  來源: 大眾養生網

南瓜湯是很多人比較喜愛喝的,這樣的湯含有的營養價值比較高,而且南瓜本身就具有排泄的功效,因此對這樣的湯選擇,是可以放心進行的,不過在對南瓜湯在喝的時候,也是要適量的進行,不宜喝的太多,否則對身體也是會有影響的,那南瓜湯的做法大全中,都有怎麼樣的做法呢?

很多人對南瓜湯的做法大全中,對南瓜湯的製作方法並不是很清楚,這樣的湯在製作上,也是有著很多不錯方式,下麵就詳細的介紹下,使得對它的製作都是有著一些了解。

南瓜湯的做法大全:

綠豆薏米南瓜湯

做法

綠豆:100克

薏米:30克

南瓜:100克

土冰糖:5塊

水:5碗

1. 薏米洗淨,提前浸泡1-2小時;

2. 綠豆洗淨,南瓜洗淨削皮切塊;

3. 將水倒入砂鍋煮沸,放入綠豆和薏米,小火煮30分鍾,至綠豆和薏米微爛;

4. 加入南瓜和冰糖,煮至南瓜微爛即可食用。

功效:

消暑益氣、清熱解毒、美白潤膚。

綠豆南瓜湯

材料

南瓜300克、綠豆150克、水適量

做法

1、綠豆淘洗幹淨,加水浸泡30分鍾。

2、坐鍋點火,加水,倒入泡過的綠豆煮開。

3、南瓜去皮及瓤,洗淨,切塊備用。

4、待綠豆煮到開花後,倒入南瓜續煮至南瓜浮起來即可盛出。

以上就是對南瓜湯的做法大全中,對它的製作方法詳細介紹,製作以上南瓜湯的時候,食材的準備是很關鍵的,這樣會使得它的口感和色澤上才會非常不錯,而且喝的時候,對人體營養補充也是可以得到很好效果,可以身體健康發展。

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