泡麵加雞蛋

作者:xiaoxu  時間:2018-08-15 20:15:09  來源: 大眾養生網

生活中快餐的種類有很多,和正常的飲食相比快餐是不怎麼營養的,除了快餐人們經常還會吃到的食物,就是泡麵。泡麵的口味非常多,因此十分受人喜歡,但是泡麵也是要講究吃法的。在泡麵中加上雞蛋會讓泡麵的口味更加獨特誘人,生活中關於泡麵加雞蛋的做法更是多種多樣。

泡麵加雞蛋

1.做法

將此次煮麵所需要用到的食材都準備好,如一袋方便麵,一枚雞蛋,醋,醬油以及鍋碗筷子。在鍋中放入適量的冷水,具體多少水量,建議大家根據麵餅的大小來自行決定,之後將鍋放在爐灶上,調成中火等待水開。待鍋中的水冒出氣泡後,小心的將麵餅放入,並將爐灶調成小火,以免出現溢鍋的情況。待麵餅軟化之後,可以用筷子稍事攪拌,以避免麵條出現粘連的情況,影響之後的口感。之後靜靜的等待一分鍾,可以先夾一根來嚐嚐麵條的軟硬程度,若覺得軟中帶硬的話,則便可以將自帶的調料包依次放入了。將雞蛋倒入碗中,並快速的用筷子將其打成散狀。待鍋中的雞蛋液成形之後,可以用筷子輕輕的攪拌一下,以防粘連到鍋底。

泡麵加雞蛋

2吃法

如果你喜歡吃完整的蛋,最恰當的應該是煮開水時,鍋底附上均勻的小泡泡的時候,把雞蛋打下去,然後記著攪拌的時候要小幅度的攪動,不要攪動雞蛋那塊,最後就是用筷頭觸碰雞蛋,如果外麵硬了,裏麵的蛋黃就是果凍狀的了,再稍微煮會就可以出鍋了。這樣在方便麵煮好時,雞蛋可以達到最好的狀態,很嫩而且蛋黃剛剛凝結;如果你喜歡蛋羹類型的,那就在方便麵煮好快出鍋的時候,把雞蛋打進去,用勺子攪一攪就可以出鍋了。這兩種做法能使蛋白質鬆解,極易被消化吸收。

泡麵加雞蛋

3.營養

煮方便麵時放雞蛋一來可以使方便麵吃起來更美味,二來可以使方便麵更具營養,補充身體所需營養哦,就營養的吸收和消化率來講,煮蛋為100%,因此在方便麵裏加入雞蛋是個不錯的選擇。

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