糖尿病患者有必要喝牛奶的話,可以選擇脫脂牛奶、純牛奶這類牛奶。大多數牛奶含糖量低,水分多,且其中含有的微量牛奶、牛奶及維生素、脂肪等含量較高,從卡路裏看,每100克牛奶所含的熱量相當於等量的蘋果,因此,糖尿病患者喝牛奶是有益的。如果缺鈣,尤其是老年糖尿病患者,嚴重缺鈣,喝牛奶也能緩解骨質疏鬆,一天喝100ml—200ml牛奶,對補鈣有重要意義,因為它含糖量低,對血糖影響不大。糖尿病患者自身的飲食方式也要特別注意,日常生活中能吃什麼,不能吃什麼,對自己有一個清晰的認識。
可選擇茶飲:
桑葉茶
桑葉內含有脫氧黴素這一物質,能有效阻止糖分解酶的產生,其中原物能抑製血糖升高,起到降血糖的作用。生物堿具有抑製蔗糖酶、麥芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-澱粉酶的分解作用,有利於提高胰島素分泌,降低胰島素的分解速度。可以看到,桑葉的功效還比較豐富,對糖尿病患者也有很好的效果。
金銀花茶
金銀花茶茶除了修複受損的胰島β細胞,還可改善肌體胰島素抵抗,激活受體,提高受體對胰島素的敏感性。可將10克金銀花洗淨,倒入大杯中,加入3克綠茶,衝入沸水,蓋上蓋燜10~15分鍾,揭蓋,冷卻至溫熱飲用。
菊花茶
菊花茶中含有很多的茶多酚,對降低低血糖有一定的好處,但是要注意,菊花茶隻是一種輔助作用,如果病情嚴重,最好是在醫院接受治療。
