現在的年輕人都是特別愛吃麻辣燙的，而且麻辣燙在全國各地都是很火的，但是女性懷孕後最好還是不吃麻辣燙了，畢竟衛生安全不能保證，還是多吃有營養又安全的食物吧。
一、懷孕可以吃麻辣燙嗎
答案是否定的，孕婦是不建議吃麻辣燙的。這是因為麻辣燙裏，多放了各種各樣的刺激性的調料，否則它不出那個味兒。這樣的刺激性的調料，對胎兒以及孕婦的身體都是一種傷害。如果非得吃的話，建議吃清淡的，要一碗清水，然後把麻辣燙上的油和辣椒飄掉，再吃，這樣，能少些油量和垃圾物。
孕婦吃麻辣燙，會導致孩子出生後，眼睛大量生眼屎，這是非常不好的一種現象，而且也會讓孩子體質上有所不健康。孕婦如果想吃的話，建議你在家裏來做點兒，直接用清水煮一下，然後加點兒自己喜歡吃的調料就可以，不建議你在路邊攤吃，髒，亂，衛生不達標等。
二、 懷孕初期的飲食
1、熱量和蛋白質
女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外，作為一個聰明的準媽媽，補充優質蛋白質也是非常重要的，蛋白質是構成寶寶機體的重要成分。蛋白質是人體中重要的物質基礎。胎兒需要蛋白質構成自己的身體組織，孕婦需要蛋白質供給子宮、胎盤及乳房的發育。因此，供給孕婦以充足的蛋白質極為重要。
2、維生素
女性懷孕時期需要的營養是全麵的。因此，在飲食調節上準媽媽應注意各種維生素營養的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。這時，也正是胎兒腦及神經係統迅速分化時期，所以，準媽媽要更加注意補充多種維生素（尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等）的攝入。
三、孕期如何科學合理營養
1、在孕期要保持適宜的體重增長。
體重增長既不能太慢，也不能太快太多！因為過慢的話，影響胎兒發育，造成營養不良。發育遲緩等。而體重增長過快也會導致巨大兒，增加難產的危險，而且易發生糖尿病、慢性高血壓以及妊娠高血壓綜合症等，對孩子出生後的生長發育也可能不利。
2、注意平衡膳食和合理營養
每日食物要多樣化，不能挑食偏食，不能隻吃葷的不吃素的，也不能隻吃清淡素的不吃葷的，這些都是不好的。而且孕婦要比平時吃更多的營養。但是也要避免暴飲暴食，造成肥胖等各種病症。同時一定要吃適當的粗糧和雜糧，以及水果和蔬菜，盡量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等來代替！
3、預防孕期貧血
女性本來就很容易出現缺鐵性貧血，在孕期由於需要量增加，因此更容易出現，這個時期要注意多選擇含鐵豐富的食物，例如：瘦肉，魚類，肝髒，動物血製品，以及大豆及其製品等。同時維生素C能促進鐵的吸收。
