大家都知道，在孕期，孕媽媽們有很多的食物是禁止食用的。那麼對於螞蚱這種食物來說，孕媽媽們可以吃嗎？螞蚱是一種高蛋白昆蟲，具有很好的滋補效果。但是大家也要注意，有些人是對異體蛋白過敏的。雖然孕媽媽們可以食用螞蚱，但是為了避免過敏現象，還是不要或者少食。當然，孕媽媽們可以通過其他肉類補充蛋白質。例如：
1、雞肉
雞肉中含有豐富的蛋白質，多食用對母親和胎兒都好，尤其是雞湯，營養更加豐富。雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質的質量較高，脂肪含量較低。
2、魚肉
油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸。它能延長妊娠期，防止早產。它含有的HDA也與大腦內視神經的發育有密切的關係，能幫助胎兒視力健全發展。
3、牛肉
鐵和鋅是準媽媽在孕期中不可缺少的元素，牛肉可以大為滿足準媽媽孕期對鐵和鋅的需求，鋅不但有益胎兒神經係統的發育，而且對免疫係統也有益，有助於保持皮膚、骨骼和毛發的健康。
4、羊肉
羊肉的營養價值高，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。隻要按正常習慣食用，對準媽媽及胎兒均無害，更不會致病於胎兒。
準媽媽不能吃哪些肉
1、斑鳩
斑鳩肉質細嫩，味道鮮美。但斑鳩是野生動物，食品安全不能保證，建議準媽媽慎吃。
2、螃蟹
螃蟹屬於性極寒的食物，準媽媽多吃容易導致腹瀉；並且其還具有活血化瘀的功效，因此不適宜準媽媽食用。
3、甲魚
對準媽媽來說，甲魚吃不得，甲魚有較強的通血絡、散瘀塊的作用，易造成流產或胎兒生長不全。
4、田螺
田螺中雖然含有豐富的蛋白質、碳水化合物和維生素，但是性寒，且易寄生致病菌和寄生蟲，又不便於清洗，很容易引起腹瀉，因此建議準媽媽不要食用。
